１２月くらいから始めました。
ダイエット終盤からですね。
寒くなって、「ジョギングしても汗をかかなくて
おもしろくない！」と言ったら、友達が紹介してくれました。
ちなみに男性がホットヨガをできるところって
凄く少ないです。
幸い私のところから通いやすいところに
ヨガスタジオがあり・・・
体験コースではまりました。
バランスは悪いし、体は固いし、
ヨガなんてできないと思ってたんですけどね。
やってみたら、体固い人はできる範囲でいいって
やさしさに溢れてるじゃないですか。
そして汗・・・すごいです。
ものすごく体が浄化されてる気分になります。
それから消費カロリー。
なんでも６００カロリーくらいとか。。。
もうダイエットの最終兵器ですよ。
筋トレじゃないから、見せる筋肉はつかないですが、
ものすごく内側の筋肉が鍛えられます。
代謝があがって、リバウンドしにくい体になる！
最初は週１で通い始め。。。
慣れてきたところで週２に。。。
主に週末にやってたんですが、
ヨガを始めてから体がラク。
行かないと、固くなっちゃってなんか疲れる。
ということで最近は週３。。。
とりあえず私が実感してる効果は
・姿勢がよくなった。
・体が柔らかくなった（体前屈はずっとマイナスだったのがプラスに）。
・バランスがよくなった
・疲れにくくなった（痩せた分も多分にあるでしょうが）
・よく眠れるようになった
こんな感じですかね。
もう毎日通いたいくらいです。
この他にもたぶんヨガの影響で、
生活とか意識とかかなり変わったと思います。
ちなみに1回あたり2500円くらい？
こう見ると高いですね。
（キャバに比べりゃ安いんですけどね）
最近は友達との約束もヨガを理由に延期するくらい。
（この辺が忙しい原因の一端・・・）
とにかくはまってます。