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今日もお疲れ様です。
精神科に通院しながら一般雇用で働く
象の鼻です。
自己肯定感を上げることが目標。
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今日はよく寝れました。
朝起きたときに
あっ！寝れた!
と思える瞬間が
幸せです。
昨日は
メールの返信文を考えているだけで
モヤモヤして
寝れなかったのです。
寝れないと
翌日の仕事も上手くいかない。
眠剤を飲んでいるので
大体は寝れていますが、
もし寝れないときがあったら
追加で飲んで良いという眠剤を
処方してもらっています。
それでもタイミングを逃すのですよね。。。
ちなみに以前、
3時になっても寝れなかったら
追加したら？
と主治医が言っていました。
台風でいまいちやる気が出ないけれど、
寝れたので今日も頑張ろうと思います。
帰りはファミリーマート
に寄れたらいいな。
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明日も、みなさんもワタシも
無事に過ごせますように
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