今日もお疲れさまです。
お昼寝した象の鼻pianoです！
一週間の疲れが溜まっていました
自覚はしていたのですが、
自分にあった睡眠時間が取れてなかった…
最近、帰宅時間を遅くしていました。
家に帰るとイライラしてしまう。
なので、家族と会う時間をなるべく減らそうと
意識していました
生活習慣を変えると疲れますね
もともと人以上に疲れやすいので、
さらに疲労感が
対策しようとして疲れるっていう悪循環
睡眠はしっかり取っていきたいと思います
たんぱく質とってゆっくり寝ます
今日のドリンク
水です