意外に凄い！

マスター、こんばんmo2

イケメンジェルです！

もうすっかり春の陽気ですね！🌸
気持ちの良い季節になりました🎶

しかし、四季とは違って僕は相変わらずよくお腹が空きます！（笑）
消化が早いせいか小腹が空くことが多く、菓子パンやお菓子をちょこちょこ食べていました。
そうすると…お肌が荒れるんです！！

「改善する良い方法はないかな…」

と思っていた時に友人からお土産でドライフルーツ詰め合わせを頂きました✨
予想以上に美味しかったのでハマってしまったのですが、よく噛むため小腹満たしにもちょうど良かったんです！

そんなわけで最近、レーズンを持ち歩いています🎶

でも、それだけではないんですよ

少し調べてみるとこんな栄誉素が！

①カルシウム
②マグネシウム
③鉄分
④食物繊維
⑤カリウム

鉄分が含まれているため、貧血持ちの方や女性にも良い効果がありそうです。
僕も鉄分補給はサプリに頼っているため、良いなぁって思いました！

食物繊維は消化しにくく腹持ちも良い為、必要以上に食べ物を食べることを予防してダイエット効果を期待できます

更に！
エネルギー源となる果糖やブドウ糖が約70%も含まれているそうです！
スポーツ時のエネルギー補給にも最適なんですって！
（果糖の摂りすぎは身体に悪いので食べ過ぎには注意してくださいね

）

そして疲労回復の効果や心を落ち着かせる効果まであるので、イライラしたり疲れた時に良い！

レーズン……万能です✨

安くて手に入れやすいので気になった方は試してみてください🎶

でも、僕みたいに５００gのお徳用を持ち歩くと…

「なんでそんなにレーズン持ってるの？wwwww」

と笑われてしまうため気をつけてください(T ^ T)