ラテンダンスインストラクターの

Nozomiです💃

昨日は、オンラインで提供している

“ボディ引き締めトレーニング”の日でした❗️

今日、朝起きると、

自分の身体も引き締まっているのを感じました🙌

レッスンでは、受講者様の様子を見てアドバイスしながら、

私のフォーメーションも真似していただきたいので、私も一緒に少し行っているのですが、

私の身体の変化を次の日に感じられるのだから、

レッスンにきちんと参加されてるみなさんにも、きっと変化があるのだろう⤴️と思いました😊

継続はちからなり💪💪

全くやらないよりか、

週1回でも筋トレをすると、身体は変化していきますよ👍

週2回なら、もっと早いペースで‼️

オススメは週1以上です‼️

筋肉は1週間経つと衰えてしまいますので…

毎週水曜日と土曜日に

Zoomを使ったオンラインレッスンを行なっております！

レッスン情報↓↓↓

変化する身体♡