ラテンダンスインストラクターの
Nozomiです💃
昨日は、オンラインで提供している
“ボディ引き締めトレーニング”の日でした❗️
今日、朝起きると、
自分の身体も引き締まっているのを感じました🙌
レッスンでは、受講者様の様子を見てアドバイスしながら、
私のフォーメーションも真似していただきたいので、私も一緒に少し行っているのですが、
私の身体の変化を次の日に感じられるのだから、
レッスンにきちんと参加されてるみなさんにも、きっと変化があるのだろう⤴️と思いました😊
継続はちからなり💪💪
全くやらないよりか、
週1回でも筋トレをすると、身体は変化していきますよ👍
週2回なら、もっと早いペースで‼️
オススメは週1以上です‼️
筋肉は1週間経つと衰えてしまいますので…
毎週水曜日と土曜日に
Zoomを使ったオンラインレッスンを行なっております！
レッスン情報↓↓↓
