夏までにポッコリお腹なくそ‼️オンラインレッスンby Nozomi





ぽっこりお腹に悩んでいませんか？






基礎代謝が下がるとお腹に脂肪がついてしまいます。





筋肉が劣ることによっても、お腹に脂肪がついてしまいます。





そして、そして…


骨盤が後ろに傾く事によっても、お腹がぽっこりと出てしまう…



なぜかと言うと

↓
↓


姿勢が悪くなる事により、

肩が内側に丸まり猫背に。



それによって、
骨盤も後ろに傾いてしまいます。




本来、骨盤の上に内臓がなくてはならないのに、


骨盤が傾く事により、内臓が若干はみ出して、それがお腹が出ているように見えてしまう。




骨盤が傾く事により、ガニ股にもなります。






肩甲骨、骨盤、足。




人間の体は全てつながっているんですよ！






エクササイズをする事により、

代謝アップさせ、姿勢改善。


さらに免疫力アップ‼️







私の行う、”ボディ引き締めトレーニング”オンラインレッスンでは、



日頃、丸まってしまう肩甲骨を元に戻し、


骨盤調整の運動も行います。




下っ腹ももちろん引き締めるトレーニング、有り‼️




さらに、少しだけラテンダンスの動きを取りいれて、
普段動かさない、骨盤も動かして、楽しく代謝アップさせていきます⭐️



後は、ストップウォッチを使って、体のパーツそれぞれ引き締めていきますよ！





レッスンでは、女性も男性も参加していただいており、

みなさん、”身体に効いたー！”とお声をいただいております😌💓





なんと言っても、

”楽しかった❗️”

と言ってくださり、私も嬉しいし、みなさんの身体も喜んでいると思いますよ⭐️


みなさんのやる気で私もエネルギーもらっています🍀🍀🍀


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