朝、涼しすぎますね最近。
昨夜はちょっとまずい感じがしたので、布団は羽毛布団に変えました。
春秋用の。
でも、それで丁度よかったです。
天候不順の場合は体調維持が大変ですが、皆様くれぐれもお気を付けください。
それにしても、Ｍａｆｉｅはまた見たことがない技を開発したようで、ちょっとずるいなぁと思います。
追いつかなきゃ。
朝、涼しすぎますね最近。
昨夜はちょっとまずい感じがしたので、布団は羽毛布団に変えました。
春秋用の。
でも、それで丁度よかったです。
天候不順の場合は体調維持が大変ですが、皆様くれぐれもお気を付けください。
それにしても、Ｍａｆｉｅはまた見たことがない技を開発したようで、ちょっとずるいなぁと思います。
追いつかなきゃ。
背中がバックリ空いたウェアは、背中が盛り上がってる場合ちょっと勇気がなくなるでしょう。
背中のお肉、サーロインとしてはいいかもしれませんが、夏の薄着の時は絶対いらないと思います。
では、どうしたら？
まずは、ストレスで張っている筋肉はある程度ボディケアで回復できます。
これは１日でできる範囲ですから、それほど問題はありません。
でも、もうすでにお肉が質量的にできている時、これはエステでもうまく行きません。
痩身ってよくありますが、体から何かが出ていかない限り、もんだり、機械を当てても体重が減るはずありません。
質量保存の法則は、ダイエットにだって通用します。
エステでできるのはあくまで『痩せて見える』だけで実際には何も変わっていません。
せいぜいハリが取れた程度で、そんなの自分で学べばすぐできる範囲です。
で、面倒かもしれませんが結局食べないこととエクササイズが一番確実なダイエットです。
食べたカロリーよりも運動しないと体重は減りませんから。
特に、背中を痩せたい場合、『肩甲骨とヒップを近付ける』ように踊るのが一番効果的。
これは、筋肉を意識的に動かすことでマッサージ効果が得られて背中の血行を良くし、さらに、その周辺の脂肪をエネルギーに変えてくれる感じがします。
ふくらはぎを調べると、すっごくこりこりしている時があります。
特にヒラメ筋。
ひざ裏にはリンパ節があり、それがゴリゴリ状態。
下手なリンパマッサージを受けると地獄の苦しみを味わいます。
でも、肝心なふくらはぎのコリはとれないまま。
これ、とるには簡単な方法があるのですが、誰も知りません。
ダンサーならば、このふくらはぎのコリコリは見逃さない方がいいです。
ケアしないと。