ニコール・シェージンガー

ハワイ出身ということで、途中でフラダンスも取り入れています。


先月初めて知った歌手ですが、ノリやすくて、外見もよくて、かなり好きです。


髪は編まない方が素敵ですね。


彼女の曲は、今知っている範囲ではずれがないです。


今日は、決算作業（一応会社経営）の合間にチキンカレーを作りました。


皮を全部はいだチキンと玉ねぎ、ピーマンはあとでトッピングという感じで、玄米ご飯。


ルーは固形を使わず、粉のカレー粉を使いました。


でも、味がいまいちだったのでケチャップやとんかつソースを足したらかなりいいお味に。


玄米はチャーハンにしてもいいですがカレーにもあいます。

普通、ZOUKというと音楽の意味です

海外でZOUKという音楽を使って踊るダンスを通常はZOUKLAMBADAとかLambazoukと言います。


後はスタイルによってによってブラジリアンズークやNEOZOUK、soulzouk、Zouk　Flowなど、さまざまな名前がありますが、単独で使われることはありまセン、ほとんど。


単語としてのZOUKは祭りという意味や、最近ではZOUKという音楽ジャンルを意味します。


単体ではダンスという意味はあまりないようです。


だから、本来は日本ZOUK協会というと、音楽の協会って感じになっちゃうのですが、日本でZOUKって誰も知らないからまぁいいかって思っています。


でも、ダンススタイルはいろいろありますが、古いタイプと新しいタイプではずいぶん違います。


ベースは一緒でも、まるで違う印象です。


古いタイプは、セクシーで男女が密着、またはリフトアップとか大技をやたらと使いたがる。


新しいタイプはターンが主体で、優美で技巧的、そして自由。


何より自由なところがいいですね。

お腹いっぱい

近所に住む両親のマンションに行って、様子を見てきました。


昼ご飯を一緒にして、帰ってきたのですが、とにかくお稲荷さんと巻きずしと赤飯とおこわのおにぎりという炭水化物メニュー。


今日はもう炭水化物食えませんね。


1日の許容量をオーバーしています。


昨日のヨガのせいで上半身が筋肉痛。


ヘッドスタンドや上半身で体を支えるポーズが多かったからだと思うけど。


昨日はみんな逆立ちができる人ばかりだったので、誰もやめないからけっこう長い時間逆立ちをし続けて辛かった・・・。


筋肉ケア用のプロテインは切れているので、ちょっとつらい。


ヨガがこんなに筋トレになるとは思いませんでした。


どちらかというと有酸素運動としか思っていなかったので。


今のもくろみは、ヨガ＋ZOUK®でワンセットでエクササイズとして提供すること。


きっとめちゃくちゃ痩せます。