夜は豆腐が主食：豆腐ダイエット

最近夜は豆腐が主食です。


炭水化物を取らずにい満腹感＆高タンパク。


ダイエットというか、筋力をつけたいところもあります。


筋肉がつかないと体脂肪が燃えないので、痩せたければまず筋肉です。


痩せるというのも貧弱ではなく、筋肉の張りがあるワークアウトした体が理想です。