本来はペアダンスなのですが、一人でステップをするだけでも相当効果があるダンススタイルです。
アメリカからやってきたラテンダンスのエクササイズもありますが、それより曲はゆったりしているのでリズムについていけないということもありません。
激しい運動をする必要が無いのです。
その割にすごく発汗量が多くてデトックス効果も期待できます。
ぜひミネラルウォーターを片手に踊ってほしいです。
昨日、動画で撮影したのでそのうち、というか、できのいい動画だったらアップロードしたいです。
Neo Zoukは他のZOUKとステップは似ていてもちょっと違います。
ですから、すごく筋肉をしなやかに鍛えてくれて、基礎代謝を上げてくれます。
例えてみると、太極拳とヨガを合わせたようなダンスエクササイズです。
昨日は撮影のために2時間30分やったのですが、普段踊っているのに筋肉痛になったほどです。
これはすごいですよ。
