ぎっくり腰になったら、我慢できる最高の温度のお風呂に入ってください。
ただし条件としては骨に異常がない時です。
骨にひびが入っているとか、全く理由が違う場合は無理ですから。
腰回りの筋肉が緊張している場合は、熱いお風呂に入っていると、熱で神経が刺激されて元に戻ってくれます。
完全に戻るかどうかはなってしまった状態がひどいかどうかによりますが、だいぶ楽になるはずです。
zoukを踊るにもやはり体が万全でなければ、無理なので、日々の体のケアはとても重要です。
でも、体の疲れって、いろいろな形で溜まるので、皆さん気づかないですよね。
