梅酒の季節ですね♪
ぞうも梅酒をつけました ヽ(〃^▽^〃)ノ ←ﾉﾒﾅｲｸｾﾆ
今年は３本も作ってしまい、どこに保存するか思案中です。
あ、梅酒の場所は決まってるのですが、考え中なのは
梅酒に追い出されたフライパンたちの方です(*￣∇￣*)
○乃ちゃんは味醂で漬けたそうですが、どんなお味なの
でしょう？？
ちなみに、ぞうはブランデー派です～ ( ^o^)□
■ぞう印の梅酒の作り方♪
・材料は、紀州産南高梅１キロ、氷砂糖７００グラム、
果実酒用ブランデー１．８リットル。
普通は氷砂糖も１キロ入れるところだと思いますが
ぞうは甘さ控えめで作ります。
・まずは大き目のボウルか鍋に梅を入れて水をはり、
転がしながら梅を優しく洗います。
そのまま水をはってアク抜きをします。
・梅酒を漬ける瓶を殺菌効果のある洗剤などでよく洗い、
清潔なペーパータオルなどで良く水気をふき取ります。
（ガラス瓶なら熱湯消毒も可ですが、最近は軽い素材で
出来た熱湯不可の容器も多いので気をつけて下さい）
・瓶を乾かす間に、梅を一粒ずつ水気を拭いて、爪楊枝を
使ってヘタを取り除きます。
・瓶も梅も乾いたら、梅の半量を瓶の底に並べるように
入れます。その上に氷砂糖の半量を、梅の隙間を埋める
ように入れていきます。その上に梅の残りを並べ、氷
砂糖の残りも入れます。
・おもむろに果実酒用ブランデーを梅と氷砂糖の上に注ぎ
ます。
・フタをして、日付がわかるようにシールをします。
・冷暗所に保存して、月に２回くらい思い出した時に（笑）
氷砂糖が溶けるように瓶を揺らします。
・ブランデーなので１年ほど寝かしてからが飲み頃です♪
←ぞう印が見えるかな？
※オリジナル料理では無いのですが、ジャンルを増やすのも
なんですので同じブログテーマに入れましたm(_ _"m)
玄米食の効能
玄米食ダイエットを続けるぞうですが、ふと、玄米は
身体にとって何が優れているのだろうと疑問に思いました。
噛み応えがあり、お腹持ちが良いので食べすぎの防止に
つながるのは知っています。（ミルキークイーンは好み
に合いすぎて食べ過ぎになりがちですが；）
他にも何か健康的な効能は無いのでしょうか？
玄米の皮は不溶性食物繊維です。白米の５倍もある繊維質は、
適量を食べることにより繊維が水分を吸収して体内の食物が
やわらかくなり、スムーズに消化器官内を移動していくので
腸内の有害物質を対外へ排出しやすくし、腸への負担も減り、
また胃腸の動きを活発化させてくれます。
そして食べたものの脂肪を吸収しにくくする効果もあるので
よりダイエットの効果がある訳ですね。
玄米の白米より優れている栄養は、食物繊維、ビタミン、
ミネラル、酸化しにくい脂肪酸、カルシウムなど多くあり、
特にビタミンＢ群や食物繊維は３倍から５倍も含まれていて、
アンチエイジングに大切なビタミンＥも豊富なため、疲労回復や
動脈硬化の予防、老化を遅らせる働きにも繋がり、体質改善に
役立ちます。
玄米のデメリットは以前にも書きましたが、日本の地質上、
カドミウムを微量含んでいることです。日本では食品衛生法に
基づく規格基準があり、これを超えたカドミウムを含む玄米は
販売を禁じられていますので、１キロに１ug以上カドミウムが
含まれていることはありません。
適正な水分を摂取することにより体外に排出すれば特に問題は
ないと思われます。
（ちなみにタバコには１本で１～２ugのカドミウムが含まれています）
玄米には糠がないとはいえ、きちんと研がないと、たまに籾殻が
残る場合があります。
健康には害がなくても食感を損ねますのでこれも気をつけましょうｗ
FINAL FANTASY １２ その５
大灯台の上層部をなんとかクリアして、地下層へと駒を
進めたぞうさんチームです♪
バブルチェーン装備でないと地下へ降りた瞬間に蛙集団で
圧死＆即死ですねぇ～(￣◇￣;）←ﾍﾀﾚ
画面がわけわからないくらい出てきます（泣）
これだけ出てくるのに回廊部分の敵は黒い珠を落とさない
なんてずるいですよね～ヾ(｡｀Д´｡)ノ彡←ﾔﾂｱﾀﾘ
今までは同じターゲットを攻撃する程度のガンビットで
足りる場面が多かったですが、急に強さを増し始めた敵たち
を前に、回復系のガンビットが重要になってきました。
手動では到底追いつきません（；￣-￣；）←ﾄﾛｲ
残すは地下３階とその先にいるモブの階らしいのですが
地下２階でほとんど珠を使い果たしたぞうなので、まずは
黒い珠を追い求めつつレベルも上げないと、怖くて地下３階へ
降りられません； 珠ぁ～～珠ぁ～～～○o。
平均レベルが７５程になってきましたが、それでも地下２階で
誰かしらすぐ戦闘不能になってしまう私はやっぱりどんくさい
のでしょうか(ノ_<。）←ﾄﾞﾝｸｻ
そしてとっくにクリアしたＭちゃんに余裕の発言でいぢめられる
のです。
Ｍちゃん「そんなんザコザコ～♪」 ←ﾑｶｯ!
・・・・攻略サイト見ないでクリア宣言しといてギルヴェガンで地図見ちゃったくせに（ﾎﾞｿ
Ｍちゃん「全然行ける行ける～～♪」 ←ﾑｶﾑｶｯ!
・・・・オメガ倒すの面倒くさくなって、とばしてクリアしちゃったくせに（ﾎﾞｿ
日曜には地下３階に行けるかな～ヾ(￣◇￣)ノｵﾔｽﾐﾅｻｰｲ
おはようございますm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘｰ
仕事の合間にオヤツの時間・・・♪
それぞれが持ち寄ったお菓子を食べている中、
ぞうが持っていったのは、不思議な揚げ煎餅でした・・・
『ウニせん』と書かれています。
ぞうはウニせんが大好きです。
でも・・・でも・・・おいしいその揚げ煎は
『ウニせん』の味が全くしないのですっっっ(ノ_<。)
な～～～ぜぇ～～～～？！
何の味かと聞かれても、（？？？）という感じなのです。
ぞう 「なんの味～？普通の揚げ煎と思えば良いけど～」
ＡＹちゃん「ですね～ウニせんと思わなければおいしいです～」
袋の原料を確認すると、ちゃんと「ウニパウダー」と書かれています。
と、その時、不思議な表示を発見したのです↓
『総理大臣賞姉妹品』・・・『姉妹品』・・・『姉妹品っ！？』
ぞう 「なにこれ～～大臣賞の姉妹品って書いてあるよ～？？」
Ａちゃん 「え？姉妹品ってどういうこと？何の姉妹品？」
ＡＹちゃん「パチ物ってことですかっ？？？」
さらに袋を調べますと、すごい偶然がっ・・・ｗ
ぞう 「ぷっ！これア○カ製菓だって～(≧∇≦)」
ＡＹちゃん「Ａさん姉妹品だったんですか～？ｗｗ」
Ａちゃん 「どうせ私はパチモンよぉ～；ｗ」
さすがＡ師匠・・・こんなところでも笑いのツボをはずしません。
私もより精進しなくてはっっｗ
ウニせんのお味が気になる方は声をかけてね♪
少しまとめて買っていたのでお分けしますよ～(*￣∇￣*)
Ｗ杯 日本×オーストラリア
ワールドカップのグループリーグという予選のような
もの（？）が９日から始まっていますね。
１２日の月曜は、日本（ＦＩＦＡランキング１８位）対、
オーストラリア（ＦＩＦＡランキング４２位）戦が行われました。
放送に合わせて家路を急いだ方々も多かったのでしょう、
ぞうが帰る頃には電車がガラガラでした(⌒▽⌒；)
帰りの乗り換え駅で、日本のユニフォームのようなＴシャツ
を着た人波が、酔っ払いを大勢含みつつ
「なんで負けたーっ！！！」などと大声を張上げて
暴走する姿がとっても怖かったです・・・((((￣◇￣ノ)ノ
余りサッカーは良く分からないのですが、Ｍちゃんと事前に
賭けをしていたぞうでした・・・ｴﾍ
ごめんなさい～；先に選択権を得た私が賭けたのは・・・
日本敗戦でした～m(_ _"m)；；；
賭けには勝ったけど微妙～～(￣◇￣;)
Ｍちゃん情報によると、今回ほど期待された国々が順調に
各地域から選出されたワールドカップは初めてだそうで、
今までになく楽しみな試合が多いのだそーです。
ちなみに２４日まで行われるグループリーグでは、３２ヶ国の
チームが４ヶ国ずつ８ブロックに分かれて選抜試合を行って、
各ブロックから半分の２ヶ国ずつ、合わせて１６ヶ国のチームが
決勝リーグに残るとのこと。
選抜の基準は、勝ち点、得失点差、総得点で、２位３位でポイントが
並んだ時はそのチーム同士が戦った時の成績で選抜、それも同点の
場合は抽選となるようですよ～
■グループリーグ、残りの日本戦スケジュール
・６月１８日（日）対クロアチア戦（ＦＩＦＡランキング２３位）
２１時３５分よりテレビ朝日＆ＡＢＣ系列
・６月２２日（木）対ブラジル戦（ＦＩＦＡランキング１位）
２７時半（深夜３時半）よりＮＨＫ
『D.Gray-man』が再開です♪
度々すみません(⌒▽⌒；)
分からない人には全く分からないネタでございます（汗）
先週月曜発売の週間少年ジャンプから、３ヶ月程の休載を経て、
D.Gray-man
が連載を再開してます♪
ブログに書いたことがあるか思い出せませんが、実は以前から
ファンな私です(///∇//)
長い髪で疾走する姿が美しかったリナリーや、妹想いから発動
するコムイの暴走っぷりも良いですし、また、ミランダは今回の
船上戦で、なんて哀しいイノセンスを背負ったのだろうと涙して
しまったくらい想い入れがあります(ノ_<。)
クロスに再会することなく散ったアニタが哀しかったですね・・・
主人公のアレンは・・・どれだけ食べまくっても少しも太らない
ところが微妙に妬ましいダイエッターの私でございます(￣△￣；)
来月にはコミックスの８巻も発売になるようで楽しみです♪
また休載にならないで最後まで続いてくれると良いなぁ～と
願うぞうなのです(*￣∇￣*)
・・・あんまし休むと同人誌作っちゃうぞ～ (￣◇￣)
サモサ風チーズ揚げ♪
たいそうなものではありませんが、オリジナル料理の
御紹介も始めようと思います♪
普段から量を測らずに料理するぞうなので、分量は
不明瞭ですが、写真を見て判断して下さいね(⌒▽⌒；)
今回は２種類のサモサ風の揚げ物です。
簡単ですが、ご飯にもお酒にも良く合いますよ（＾＾＊
■材料は・・・大判の餃子の皮１袋、アメリカ産の激安
明太子１パック、牛角のキムチ小さい瓶の１／４位？、
シュレッドタイプのモッツァレラチーズ２００ｇ
１・まずは２つのお皿に１００ｇずつチーズを分けます。
２・片方のお皿（写真左下）に明太子をほぐしてまぜます。
３・もう一つのお皿（写真右下）にキムチをまぜます。
この時、キッチンバサミで白菜を適当に刻んでおきます。
４・それぞれを別々に餃子の皮に包みます。（写真上）
５・高めの温度で揚げてお終いです(*￣∇￣*) うちでは
キャノーラ油を使ってます。サッパリと揚がりますよ♪
※低い温度で揚げるとチーズがパンクしますので注意して
下さいね♪ 基本的に生でも食べられるものなので短時間で
さくっと揚げましょう。
これが出来上がり（半分の量）で～す(*￣∇￣*)↓
ＤＶＤデッキ挑戦中ｗ
以前にも書いたかもしれませんが、ぞうはパソコンの
修理を相変わらず良く頼まれてます(⌒▽⌒；)
元々クリエイティブ畑ですのでWindowsよりMacなんですけど、
Winを使われている方にはWinがＣ言語がベースで、MacはCOBOL
だからと言っても通じませんので淡々と頑張る訳ですｗ
（でもパソコン修理自体は趣味半分なので楽しんでやってます
けどね（＾＾*））
ＯＬの頃にはコピー機や印刷機の修理まで良くまかされて
いましたが、家電には相変わらず弱いですｗｗｗ
先日お友達にＤＶＤを渡したのですが、ファイナライズを
しないと他機では再生出来ないことがあるなんて全然知らずに
そのまま渡して全く見られないという事態になりました；
Ｍａｃは昔から互換性のあるファイル形式でさえあればＷｉｎ
で作った記録メディアでも読み込めたのですが、Ｍａｃで作った
メディアをＷｉｎに持って行くときには、Ｍａｃの方でＤＯＳ
向けに変換して記録メディアを作って渡さないとＷｉｎで読み込み
出来ませんでした（最近の機種はそのまま読めるものが増えてます）
考えて見ればＤＶＤも記録メディアな訳ですから、互換性を
持たせる必要があった訳で、それがフォーマットやファイナライズ
になるのですね・・・
言い訳ですが、パソコンでは、少なくとも私のＭａｃは自動的に
ファイナライズしますので頭からすっぽり抜けてもいました（汗）
とっても勉強になりましたですm(_ _"m)
何事もやってみないといけませんねっ♪
ところで・・・
スロットも御無沙汰になりつつあるわたくしです。
これでダイエットにも成功したら、どんなブログに
したら良いのかしら・・・
そんな独り言めいた言葉を口にする弱気なぞうを見守って
いらした某Ａ師匠が間髪をおかずに仰いました↓(ノ_<。)
「大丈夫！
リバウンド日記にすれば良いから(*￣∇￣*)ノ」
さすがＡ師匠グッジョブ！(〃^∇^)ｂ・・・ちがぁ～～～う（泣）
あのぉ～～一瞬どこか～に殺意が芽生えたような気配がする
のは気のせいでしょうかぁ～～～～(ノ_<。)
びっくりしたのです～；
先週のある日、ぞうは原付と共にガソリンスタンドで
順番を待っておりました。
実家の近所にあるその店舗はサービスの良いことで
評判のお店ですが、すいているのに、中々案内をされない
のを不思議に思いつつ、大人しく待っていたのです。
案内をされて、店員さんと交わした会話は下のような
ものでした(￣◇￣;)
ぞう 「現金でハイオク満タンとオイルお願いします」
店員さん「オイルですか？」
ぞう 「早めかもですけどランプがつきはじめてるんですよ」
店員さん「あの・・・申し訳ありません。当店は原付のオイル交換は
扱ってないんですが」
ぞう Σ(￣□￣ﾉ)ﾉ；！
（原付にオイル交換ってなに～～っ？（汗））
（研修中じゃないよーこの人ー (((゜◇゜; )(;゜◇゜))) ）
「えっと、普通に２サイクルのオイルを足して頂くだけで
結構ですよ(*￣∇￣*)ﾆｯｺﾘ」
（４サイクルを入れられたら大変～っ；）
店員さん「承りました～」
無事にガソリンとオイルを入れてもらえた原付でしたが、
とにかくビックリしました～（；￣-￣；）
大丈夫かゼ○ラル～～生暖かく見守ってるぞぉ～～
近頃の食生活
今日は最近の食生活の御報告です♪
間食を出来るだけ避けること。
朝食や昼食は好きな物を食べても、夕飯は揚げ物を避け、
カロリーも量も控えめにすませること。
そして最近は４合ご飯を炊くときには３合が玄米という
割合のご飯です。
基本的に食事量は腹８分目を目安に、お腹いっぱいまで
食べるのは、休みの日やお友達と食事などの週に３回まで。
間食がわりのホットミルクや、豆乳を除いては飲み物で
カロリーをとらないように麦茶やそば茶を飲みます。
お昼が遅くなった時など家に帰っても余りお腹がすいて
いない場合は、夕食のかわりにホットミルクと、ネイ○
ャーメイドのサプリメント、マルチビタミン＆ミネラル。
それで口さみしかったら、量の割りに６４Kcalしかない
豆乳花という黒蜜をかけたデザートを食べてます。
リバウンドをなるべく防ぐために、自然に胃を小さくして、
食べ過ぎない事で、緩やかに体重を落とすのが目標です。
下の数字だけではわかりませんが、一時期はダイエットに
囚われすぎてのストレスで、逆にダイエット開始時より
２キロ太っていましたので、。通算で今のところ４キロの
減量に成功している訳ですねヾ(〃￣▽￣〃)ノ
＜只今の体重・・・ダイエット開始よりマイナス２kg＞
（ダイエット開始１８年２月７日・目標までの残り減量値－２ｋg）