夜も更けたのに…

深夜の投稿失礼します。
ところで、写真のマシーンは何？
これは、自宅で短時間にできるトレーニングマシーン

Burn Macine Speed Bag

です。一見手錠のようですが、重量5kg、グリップの部分がクルクル回る仕組みになっています。

これをDVD見ながら、1分30秒×4セットのエクササイズをするだけで筋力がつき、心肺にも刺激を入れられるとのこと。10分だけで鍛えられるの？と疑問に思いつつエクササイズしたら、

筋肉パンパン、息絶え絶え…

これは効きます！めちゃくちゃきついけど、筋肉に刺激入れられそう。めちゃくちゃきついけど…(>_<)

ただ、さすがにこれだけじゃトレーニング足りないので、家ではこれ＋体幹トレーニング、頑張ります‼

ぞう。