こんにちは！
しゅんたです。
食生活も改善して
カロリーについても
しっかり考えているのに
全然太らない
という人は
この太るためのサプリ
を試してみましょう！
これを使えば、
食べても太らなかった人でも
かなり効果的に体重増量ができて
脱ガリガリに成功します！
逆にこのサプリを使わないと、
食事をしっかりとっても変わらない
という現状から考えると
変わることは難しいです。
ぜひ今回の記事を見た人で
体重が
なかなか増えないという方は
最後まで読んでみて下さい。
では、
このサプリの
正体はいったい何なのか？
このサプリの名前は
ウェイトゲイナ―
といいます。
ウェイトゲイナ―とは、
名前の通り、
太ることを目的としていて、
タンパク質に加えて、
炭水化物と脂質を
一緒に含んでおり、
カロリーをたくさん
摂取できるサプリです。
基本的にはプロテインよりも
3～5倍高カロリー
といわれています。
摂取カロリーが
消費カロリーを
上回ることで、
体重は増加するので、
ウェイトゲイナ―を使うことで、
簡単に高カロリー摂取できて、
体重増加が期待できます。
それでは、ウェイトゲイナ―は
どう摂取するべきか、
ポイントを説明していきます。
ポイント
①起床後や食間に摂取する。
ウエイトゲイナーは
基本的に消化吸収の良い
糖質、タンパク質
が含まれているので、
通常の食事以外の起床後や食間に
ウェイトゲイナーを
こまめに摂取すると、
体が大きくなりやすくなります。
②酵素を多く含む食べ物を食べる。
通常の食事も
酵素を含む
食事を摂ることで、
カロリーの消化吸収を
サポートしましょう。
③購入する際は
カロリーレベルの高いものを選ぶ
ウェイトゲイナ―にも
100gあたり300kcal
ほどのもあれば、
1000kcal越えのもの
もあります。
なかなか太らない人は、
良くチェックして、
高カロリーの
ウェイトゲイナ―
を購入しましょう。
以上がポイントになります。
ウェイトゲイナ―が
体重を増やすことが出来ない
と悩んでいる方の
強い味方になる
という事はお分かりに
なったと思います。
しかし、
注意してほしいのは、
いくらウェイトゲイナーを
摂取したとしても、
通常の食事で
糖質やタンパク質等の栄養素を
しっかり摂取できていなければ
何の意味もありません。
なのでみなさん、
今日の朝ごはん、
昨日の晩御飯を
一回見直してみましょう。
思い出しましたか？
もし、しっかり食事
とれてなかったな
と思った方は
しっかり食事でカロリーを
取ったうえで、
ウェイトゲイナ―も
試してみてください！
今回は以上です。
次回もお楽しみに！