朝は、ジムにて、ランニングからの、ラットプル、ショルダープレス。
ランニングは、時速10Kmペースで、4分。以前より少し、ペースが上がりましたが、4分以上は、限界でして。。。
ショルダープレスも、重量が挙がってきましたが、それは、力が付いただけ。
夕方は、20分のサイクリングで、汗だくでした。
今日は、しっかり休養したいと思います。
朝は、ジムにて、ランニングからの、ラットプル、ショルダープレス。
ランニングは、時速10Kmペースで、4分。以前より少し、ペースが上がりましたが、4分以上は、限界でして。。。
ショルダープレスも、重量が挙がってきましたが、それは、力が付いただけ。
夕方は、20分のサイクリングで、汗だくでした。
今日は、しっかり休養したいと思います。