2024/06/24

朝は、ジムにて、ランニングからの、ラットプル、ショルダープレス。

ランニングは、時速10Kmペースで、4分。以前より少し、ペースが上がりましたが、4分以上は、限界でして。。。

ショルダープレスも、重量が挙がってきましたが、それは、力が付いただけ。

夕方は、20分のサイクリングで、汗だくでした。

今日は、しっかり休養したいと思います。