バーベルベントロー
バーベルカール
３セットずつ
筋トレの方も、少し上手くなってる気がする。
筋トレを始めた頃は、ただ重たいものを持ち上がることに、
少し喜びを感じていたけど、
重たいものを持ち上げる＝バルクアップではない。
筋トレを始めた３０代は、体力もあったことと思うけど、
重たいものを、持ち上げたり、対象筋に負荷が乗っていないトレーニングでも、
今から思えば、若い頃の体力があったから、出来たこと・・・
と思えば、それはそれで、アリだったかも！？
遠回りして、今だ、辿りついていないけど、
筋肉は一日してならず・・・です。。。