昨日のトレーニング

レッグカール
レッグプレス
プレスダウン
有酸素30×2

昨日は胸の種目で、背中の筋肉が、つりそうで中止。

ラットプルもしたかったけど、力尽きました。

脚の種目は、なかなかいい感じだったかな。