マシンフライ、レッグプレス、有酸素で一時間半。
ちなみにマシンフライで、胸は筋肉痛。
レッグプレスは、四頭筋狙いですが、なかなか良い刺激が貰えました。ただ、若干、膝にもストレスを感じるようで、気になります...
ちなみに、今日の家トレは、ベントローとバーベルカール。最近の家での背中トレでは、ベントローが多いです。
週1回の低空飛行だけど、年齢をかさねても向き合えるスポーツですから、続けていきたいですね。
岡山楽しいーーー
ちなみにマシンフライで、胸は筋肉痛。
レッグプレスは、四頭筋狙いですが、なかなか良い刺激が貰えました。ただ、若干、膝にもストレスを感じるようで、気になります...
ちなみに、今日の家トレは、ベントローとバーベルカール。最近の家での背中トレでは、ベントローが多いです。
週1回の低空飛行だけど、年齢をかさねても向き合えるスポーツですから、続けていきたいですね。
岡山楽しいーーー