トレーニングと賀露神社週1のトレーニング。今は、有酸素、筋トレをやってます。 筋トレは、リアレイズ、フロントレイズ、バックプレス、レッグカール、シットアップ、ラットプルダウン。 有酸素のほうは、歩いたり、自転車を漕いだり。。。です! 週1のトレーニングを、いずれは週2~3回くらいは行いたけど、なかなかスイッチが入りません。 賀露神社に行ってきました! 獅子に交じって、虎がいます。 虎目線でした!