今日は、ケーブルサイドレイズをホームジムで...
ほとんどしない種目なんですが...肩はなんとも難しい...
ケーブルサイドレイズも効かない訳でもないんだが、やはり手応えとしては、一部の筋繊維にしかのっていない感覚でしかないんで...
サイドレイズ、アップライトも、もう少し効かせられると思うんで、また、次のトレーニングの課題が出来ました^^;
ケーブルサイドレイズは、0.75~0.5kgがちょうど良かった!恥ずかしい重さですが~^^;
さ~て、仕事に行ってきま~す^^;
ほとんどしない種目なんですが...肩はなんとも難しい...
ケーブルサイドレイズも効かない訳でもないんだが、やはり手応えとしては、一部の筋繊維にしかのっていない感覚でしかないんで...
サイドレイズ、アップライトも、もう少し効かせられると思うんで、また、次のトレーニングの課題が出来ました^^;
ケーブルサイドレイズは、0.75~0.5kgがちょうど良かった!恥ずかしい重さですが~^^;
さ~て、仕事に行ってきま~す^^;