今日は、ケーブルサイドレイズをホームジムで...
ほとんどしない種目なんですが...肩はなんとも難しい...
ケーブルサイドレイズも効かない訳でもないんだが、やはり手応えとしては、一部の筋繊維にしかのっていない感覚でしかないんで...
サイドレイズ、アップライトも、もう少し効かせられると思うんで、また、次のトレーニングの課題が出来ました^^;
ケーブルサイドレイズは、0.75～0.5kgがちょうど良かった！恥ずかしい重さですが～^^;
さ～て、仕事に行ってきま～す^^;
ほとんどしない種目なんですが...肩はなんとも難しい...
ケーブルサイドレイズも効かない訳でもないんだが、やはり手応えとしては、一部の筋繊維にしかのっていない感覚でしかないんで...
サイドレイズ、アップライトも、もう少し効かせられると思うんで、また、次のトレーニングの課題が出来ました^^;
ケーブルサイドレイズは、0.75～0.5kgがちょうど良かった！恥ずかしい重さですが～^^;
さ～て、仕事に行ってきま～す^^;