昨日のトレーニング

昨日は、フロントプレス、フロントレイズ、ベントローで、一昨日は、バーベルカール、デットリフトを自宅で...

最近バーベルカールは、手幅広め、バーベルの握りも、若干変えてやってます。初めてこのようなスタイルのバーベルカールをやってますが、トップの収縮感が好きです。（何も特別な事はしてませんが..）

あと、しっくりこないのは...
ラットプル、ロープーリも、背中で引けていない気がする...の問題。

フロントプレス、バックプレスも、きちんと筋肉使えているのか...の問題。

スポセンでトレーニングすると、そういう点を、流してしまう時があるので、自宅でやると、その点、集中できますね^^;

一つずつ問題解決していきたいですね^^;