昨日は、BP、マシンフライ、プレスダウン、キックバック、有酸素30分。
久々のBPだったんで、ヘロヘロしてました。今日は、小休憩で、筋トレは、お休みしまーす^^;
ちなみに体重のほうは、ワンコが0.1kg、私は0.6kg減です。
ダイエットではないですが、食べる内容を変えてます^ ^
たとえば、食後のアイスを、野菜にかえてみたり、トースト2枚食べていたのを、トースト1枚と、卵焼き、野菜にしたり...
作る手間も一手間かかりますが、これくらいなら、負担にはならないし...
自分が食べたいものを自分で作るのも、楽しみだったりしますが、朝は、1分でも、寝ていたい^^;
ちなみに仕事が終わった後は、ワンコの散歩に付き合うのですが、散歩の後は、シャワー介助です^ ^
久々のBPだったんで、ヘロヘロしてました。今日は、小休憩で、筋トレは、お休みしまーす^^;
ちなみに体重のほうは、ワンコが0.1kg、私は0.6kg減です。
ダイエットではないですが、食べる内容を変えてます^ ^
たとえば、食後のアイスを、野菜にかえてみたり、トースト2枚食べていたのを、トースト1枚と、卵焼き、野菜にしたり...
作る手間も一手間かかりますが、これくらいなら、負担にはならないし...
自分が食べたいものを自分で作るのも、楽しみだったりしますが、朝は、1分でも、寝ていたい^^;
ちなみに仕事が終わった後は、ワンコの散歩に付き合うのですが、散歩の後は、シャワー介助です^ ^
