ハックスクワット、プレスダウン、ナローBP、バーベルカール、インクラインDカール、ラットプル、ベッドロー、有酸素30分で、一時間半のトレーニング！
ちなみに最近の体重は62kg。しばらく大会も出てないけど、大会の時の体重は54～55kg。
好きなものを食べて、自然と増量し、好きな種目を、ちょこっとやってるだけなんだが、大会と言う目標がなくても、トレーニング自体は、発見があって楽しかったりする～^ ^
今日は二頭、ベントロー、ハックが良かったなーーー
ちなみに最近の体重は62kg。しばらく大会も出てないけど、大会の時の体重は54～55kg。
好きなものを食べて、自然と増量し、好きな種目を、ちょこっとやってるだけなんだが、大会と言う目標がなくても、トレーニング自体は、発見があって楽しかったりする～^ ^
今日は二頭、ベントロー、ハックが良かったなーーー