今日は...

昨日に引き続き、ファインヒートを...
湯上りは、ポカポカしてます^ ^

今日は、ラットプル、BP...いつもより少し重たいヤツをやっときました。
それから、サイドレイズ、ダンベルショルダープレス、ロープーリ、有酸素30分。

ちなみに今日は、愛車の点検の日！！