今日のトレーニング
以外と今、筋肉痛なので書く事にします。
ラットプル、デットリフト・・・実は朝、やりました！
ラットプルは、胸に筋肉痛があり、やりにくいので、さっさと切り上げ、
”こんな時は、デットリフト”と言わんばかりに、デットリフトをやりました！
（得意の、行きあたりばったりデス！）
デットは、頸椎やりそうで、怖いです！常に、顔は前向きでないと、ヤバイですかね？
時々、下を向きそうになります。
足の向きも（膝が内に入らない様に）、注意しないといけませんね！
そんな事を思いながら、５０～６０Ｋあたりで、頑張りました！
重量としては、少し重めのコントロール出来る重さでやり、
効きが悪いのは、”フォームが悪いからだ”と思ったので、
重りはそれ以上、積みませんでしたが・・・
確かに、刺激はあるのだが、焼きつく感覚までは行かないので、
不完全燃焼な感じで、テンションも下がって行きます！
そんな調子で、次の種目を、だらだらするのもどうかと思い、
今日は、その辺で打ち切りました！
でも、ラットプルよりデットリフトの方が、私は得意かもデス！