今日のリハビリ
肩
アップライト、バックプレス少々、サイドレイズ
何もしないよりは、動かした方が良いかと思うので、
今日は肩をしました。
（スクワットでバーベルを担ぐ時も、肩が痛むのですが・・・）
今日のバックプレスは、そんなに痛みが走らなかったので、
少し良くなっている気がしました！
アップライトでは、筋肉に刺激を入れる事が出来たし・・・
サイドレイズは、少し意味のないトレーニングになってしまったけど・・・
（それに、サイドレイズをすると、肩から変な音がします）
そのあと、腕を大きく動かしたり、少し動きのある運動をしてみたけど、
さほど、違和感もなかったし・・・
でも、バックプレスは出来ても、フロントプレスは怖いなぁ～～～！
ＢＰなんかも、少し怖いです・・・・
良く分からないけど、それらのトレをする時は、
十分に肩関節を動かし関節を温めてから、する方がいいかも！なんて思いました！
早く全開でトレしたいよ～～～！