今日のトレーニング
胸、三頭!
胸はBP,ダンベルフライ、
三頭は、ナロウBP,ライイングトライセップスEX、キックバック
(三頭の、プレスダウンは、肩が痛いのでしばらく中止します・・・)
胸のBPも、無理しないようなトレであれば、出来ます・・・
今日はボトムの数センチ上あたりから、
荷重が胸筋の中央部にかかる感覚がありました!
でも、あんまり頑張り過ぎると、肩も痛みが出そうなので、
ハードにするのが怖いです!
なので、バルクアップと言うよりは、維持するだけのトレになってます。
三頭のトレも、最近、ご無沙汰でしたが、ライイングトライセップスEX、キックバックは、
いい感じにトレが出来るので、あとは追い込み次第です!
4月ですねぇ~~~![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif)
![桜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/095.gif)
今月も、どうやらリハビリ&バルクアップ月間ですね~~~。