今日のトレーニング
胸、三頭！
胸はＢＰ，ダンベルフライ、
三頭は、ナロウＢＰ，ライイングトライセップスＥＸ、キックバック
（三頭の、プレスダウンは、肩が痛いのでしばらく中止します・・・）
胸のＢＰも、無理しないようなトレであれば、出来ます・・・
今日はボトムの数センチ上あたりから、
荷重が胸筋の中央部にかかる感覚がありました！
でも、あんまり頑張り過ぎると、肩も痛みが出そうなので、
ハードにするのが怖いです！
なので、バルクアップと言うよりは、維持するだけのトレになってます。
三頭のトレも、最近、ご無沙汰でしたが、ライイングトライセップスＥＸ、キックバックは、
いい感じにトレが出来るので、あとは追い込み次第です！
4月ですねぇ～～～
今月も、どうやらリハビリ＆バルクアップ月間ですね～～～。