今日のリハビリ

今日は肩、腹筋しました！

肩は、最初に、バックプレスをしたけど、

１０Ｋのバーベルがやっとでした。。。

後は、サイドレイズ数セットして終了。。。

唯一、出来る肩トレは、サイドレイズ、アップライトですが、

今期、肩トレは封印したほうが良さそうな感じですね。。。

腹筋は、前回と同じ、重りを抱いてのドロップセット！

送別会の花束とゾロ

お花は何かパワーを秘めてますね！癒されます！