今日は休みます
（最近、休みが多いけど・・・）
でも、昨日のデットリフト・・・僧坊筋、ハム以外に、三角筋後部にも効いてたみたい！
今・・・リアレイズでは、味わう事のない筋肉痛を堪能してます・・・
昨日のブログには書いてないけど、肩トレもしました！
フロントプレス（１０Ｋ）サイドレイズ（２．５Ｋ）で、
あり得ない位、軽い重量でした。
でもフロントプレスが、上げるのではなく、
押している感覚、まさにプレスしている感覚が良かった。
そして久々にスタンディングでして、反動も使いやすく、
シーテッドより、やりやすかった。
でも肩はやはり苦手だなぁ・・・