今日のトレーニング
2頭、3頭でした!
2頭はダンベルカール、インクラインダンベルカール、コンセントレーションカール、
カールバーに目がいってしまったので、バーベルカールを少々!
3頭は、ライイングトライセップスEX、プレスダウン、キックバック
2頭は、中負荷でやったので、4種目出来ちゃった!
追い込み不足かもしれないけど、いつもと違う感じでやったり、気ずきがあったので、
多少、意義があったかもしれません。。。![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
神経系も、そんなに発達してないし、
まだ、上級者の様なトレは出来ないけど・・・
まぁ、これからですよね!
3頭のプレスダウンは、少し重めでやりました!
キックバックは、ストリクト(4Kダンベル)で、
ライイングEXも、調子良かった。
久々の腕トレでした!