今日のトレーニング
2頭、3頭でした！
２頭はダンベルカール、インクラインダンベルカール、コンセントレーションカール、
カールバーに目がいってしまったので、バーベルカールを少々！
３頭は、ライイングトライセップスＥＸ、プレスダウン、キックバック
２頭は、中負荷でやったので、４種目出来ちゃった！
追い込み不足かもしれないけど、いつもと違う感じでやったり、気ずきがあったので、
多少、意義があったかもしれません。。。
神経系も、そんなに発達してないし、
まだ、上級者の様なトレは出来ないけど・・・
まぁ、これからですよね！
３頭のプレスダウンは、少し重めでやりました！
キックバックは、ストリクト（４Ｋダンベル）で、
ライイングＥＸも、調子良かった。
久々の腕トレでした！