今日のトレーニング
背中！
デットリフト、ラットプル、ロープーリー他！
中負荷のデットリフトって意味があるかな？
でも、それ以上積んだら腰がきつくなるし、負荷を逃がしてしまいそう。。。
追い込まず３セットで、あっさり終了しました！
ラットプルも最初はストリクトで、最後はチーティングでやりました！
ダンベルローイングも、最初の地点で、負荷を捕まえる事が出来ないから、気分が乗りません！
ダンベルローイングが不調なので、
ロープーリーのケーブルを使い、片手で斜め下から引く動作をすると、
最初の地点で負荷を感じるので、負荷を捕まえやすいです・・・
次回のダンベルローイングは、初めにケーブルを使ってみようかと思います！
ロープーリーも不調！
広背筋、僧坊筋がパンパンになる様な、そんなトレがしたいなぁ。。。