今日のトレーニング
胸トレ！
いつもは、ＢＰ（ピラミッド）をして、ダンベルフライ、プッシュアップ
と言う感じでやっていたのですが、
今日は、昨日の脚トレの要領で、
胸トレも、ダンベルフライ直後にＢＰ、これを３セットし、
そのあとは、デグラインでダンベルプレスを３セットしました。
昨日の脚トレでは、重量選択をミスったので、今回は、１０レップ目標の重さでやりました！
最後、胸の下部を狙いたかったので、初めてでしたが、
デグラインでダンベルプレスをやってみました！
いつも最後にするプッシュアップよりかは、いいかな！と思いました！
本当は、ケーブル、ペグデッキのような物をしたかったけど、
家にはないので出来ませんでした！
試しに、チューブで、ちょいちょいやってみたら、理想的な感じだったので、
もう少し、負荷の強いチューブを仕入れて試してみるのも
良いかなぁ～！なんて思いました！
ちなみに、今は、胸・・・プルプルしてます
他の部位は明日にしようかと思います！