今日のトレーニング 今日のトレーニング 脚トレ、腹筋！ スクワット、レッグＥＸ、ランジ、レッグカール、クランチ、サイドベント！ 今日は、スクワット、レッグＥＸは、軽くやっただけ・・・！ （レッグＥＸしてから、すぐスクワット×３セット程しました・・・） 脚がパンパンになったけど、パンパンになっただけ！！！ あと片方ずつでの、ランジも良かったかな！ 腹筋も、最近、やり始めました！ 腹筋、嫌いだけど・・・ それにしても、脚トレはきついなぁ！
