今日のトレーニング 今日のトレーニング 肩をしました！ サイドレイズ、ショルダープレス（ダンベル）、アップライトロウ（ダンベル） フロントレイズ、リアレイズ、 効きの良い胸とは違って、肩トレは多種目・・・！ その甲斐あって、最近は手ごたえが出てきました！ 今日は、なんとなくリアレイズのコツが体で分かる様になってきました！ 20レップを数セットしましたが、いずれは、目標１２レップ位で効かせたいなぁ・・・！
