今日のトレーニング 今日のトレーニング 肩をしました! サイドレイズ、ショルダープレス(ダンベル)、アップライトロウ(ダンベル) フロントレイズ、リアレイズ、 効きの良い胸とは違って、肩トレは多種目・・・! その甲斐あって、最近は手ごたえが出てきました! 今日は、なんとなくリアレイズのコツが体で分かる様になってきました! 20レップを数セットしましたが、いずれは、目標12レップ位で効かせたいなぁ・・・!