今日のトレーニング
背中、二頭と腹筋！
背中は、デットリフト、ラットプル、ロープーリ、
二頭は、インクラインダンベルカール、ハンマーカール
腹筋はサイドベント、クランチ、レッグレイズ
いつもは、ラットプルから入るけど、
今日は、デットリフトからしました！
デットリフトも、フォームが分からないので、
そんなに重量は積まないけど、ウォーミングアップ変わりにしました！
ラットプルも、近頃、全然引けないなぁ～～～！
引くどころが、引っ張られる感じですね！
最後は情けない重量になってしまいます！
背中はスランプですね！