今年も新たに、一年がスタートしました！
つたないブログですが、今年も、よろしくお願いします！
と言う事で、今日もトレーニングネタで始まりますが・・・
いつもと違う事は、今日は、一杯飲んでます・・・
飲む前に、胸トレしました！
ＢＰ、インクラインＢＰ、ダンベルフライで挙がらなくなったら、プレス動作に切り替え！
今日のダンベルフライは、１５Ｋでしました！
２～３レップしか出来ないけど、少しは重さに慣れないと・・・
さすがに、ダンベルが動きだす初動は、感覚が違うので一瞬重さに振られたけど、
(ていうかスタート地点で胸に荷重がのってない証拠？）
それからは、重さをコントロールして出来ているので、
２．３レップでも、そこそこ、いい刺激になったかなぁ・・・なんて思っています！
で、結局３セットやってから、いつもの１２．５Ｋで、１セットし追いこみました！
追いこみセット、少な過ぎ～～～？？
（その辺が、分かってないのよね・・・）
最近、ほかの部位でも言える事だけど、
挙げれるか、つぶれるかのギリギリの時の感覚がやけに好きで、
うりぃや～～～と、フォームもくずさず頑張れてる時があって、
その感覚が好きです・・・
挙がった時は、重力に勝った喜びと、
いつもなまけている筋繊維さん達が、少し目覚めてくれたかな？という希望で満たされる訳ですが・・・
で、とりあえず胸トレ終了・・・
二頭は出来ませんでした