今日のトレーニング
背中トレで、ラットプル、ロープーリー、ワンハンドローイングの３種目！
不完全燃焼！
今日はワンハンドローイングは、重め（２１Ｋ）でやってみました。
広背筋を収縮させるイメージでやればいい訳だから、
それをイメージして、負荷も逃がさない様に・・・
通常は１０Ｋでフォームチェック！よくやっても１２．５～１５Ｋダンベルを
使用するので、いきなりやり過ぎかな！と思われたが・・・
ワンハンドローイングの感想は、他の部位が疲れる訳ではないけど、
たいして効いてないかな！
でも、無意味だとは分かっていても、
毎回、フォームチェックばかりしているのも、どうかと思うし・・・
ラットプル、ロープーリもいい感じで引けたと思われたが、
結果、しっかり追い込めてなかった様に思いますね！
もっとしつこく粘ればよかった！！！
アウチッ・・・ったく！！！
ワンハンドローイングで使用したダンベル（２１Ｋ）
白黒で、パンダちゃんみたい・・・