今日のトレーニング
肩、胸トレ！
肩は、最近毎日やってます
何度やっても手ごたえないけど・・・
サイドレイズ、アップライト、フロントレイズ、リアレイズです
フロントレイズなんかも、胸で挙げているんかなぁ。って思っちゃう・・・？
全く手ごたえないし、肩の筋肉なさ過ぎ～～～
胸はＢＰ，ダンベルフライ、ダンベルプレス少々・・・
ＢＰは最後のセットで５０Ｋが数回上がる程度だが、
時々三頭にきちゃうので、少し手幅が狭くなってきているかしら・・・？
ダンベルフライの直後、ダンベルプレス数回したほうが、
胸の中央付近が、痛くなり、なんとも良い感じ・・・
胸は、そうやって、いつもなんとかなるんだけど、肩がね・・・
胸と肩のバランスが崩れて、かっこわるいし、トレにも影響しそう・・・
肩…難しいなぁ・・・