今日のトレーニング
背中やる気なかったので、脚トレに変更！
（私は、よくある事なので・・・）
で、スクワット数セットに、ランジ（自重で３セット）しました！
スクワットは、今日は５５ｋｇが3レップ上がったので、まぁ良し・・・
５５Ｋｇになると、少し、背骨に、負担がきちゃう・・・！
スクワット自体は、そんなにぶれている感じはないけど・・・
重さにも、慣れていかなきゃね！
ランジは、よく効くんですが、なんせしんどいから嫌いです！
私は、レッグＥＸの方が好きだけど、毎回、同じ種目もどうかと思い・・・
でも、次回からのランジは、重りを持って出来るように頑張ります！