今日のトレーニング
久々のトレーニングで、胸、背中の高重量を扱うのも、辛いので、
肩、二頭をしました！
肩は、サイドレイズ、バックプレス、
二頭は、ダンベルカールのみ！
でも、４５分程のトレーニングになりました！
バックプレスは、とりあえずフォームも気をつけてますが、
それ以上に、どうしたら、筋肉が焼きつくレベルをキープできるか？
を、考えトレしました！
今までの私だったら、最後の２、３レップで、筋肉が痛くなって、
それで、１セットを終えてましたが、それではダメだな！と思ったので・・・
今日のバックプレスは、今までよりかは、いいトレが出来たと思いますが・・・
とにかく、オールアウト出来ればいい訳だから、
ただ、それだけを考えて・・・！
二頭は３セットで、辞めようかと思ったけど、
泣き泣きで４セットしました。
多分、２種目するより、
一種目で、オールアウトを目指した方が、今日の私には合っているかも・・・！
毎回、いろんな形で、トレするので、
自分のデータが取れないのが、難だけど・・・！
これは、自分の性格的な所でしょうかね？？？
毎回、コンスタントに淡々と、トレが出来ないというか・・・
行きあたりばったりというか・・・
私、Ｏ型だけど、Ｏ型っぽい？