今日のトレーニング
って、書く程でもないですが、胸、肩トレ！
胸は、ＢＰ、ダンベルフライだけど、胸筋、回復しすぎていて、
胸に、力が入りませんでした！
肩は、フロントレイズ、アップライトをしました！
良かったけど、なんだか、種目少な過ぎですよね・・・！
筋トレを楽しむ位なら、これで十分だけど・・・
で、最近こんな感じのトレだけど、
特に、体の変化もないし・・・
ほんの最近まで、ダイエットした体をほぼ維持していたけど、
緊張の糸が切れてしまい、不摂生で、体重が３ｋｇ増量してしまいました！
食べてもいいけど、あとは内容ですかね・・・？！
最近、休日のトレ後の、ご褒美的な、おやつ、外食が、癖になってます・・・
（最近、コーヒーをやめたもんだから、少しストレスになってるかもしれません！）
でも、決めた事は、守っているので、そこは褒めて頂きたい所です・・・！
食べてもストレス、我慢してもストレス・・・！
低カロリーの発泡酒が、ご褒美に代わるなら、頑張れそうだけど、
この考えは間違ってるかな？