今日のトレーニング 今日のトレーニング 脚、肩をしました！ スクワット、レッグＥＸ、レッグカールですが、なかなか、キツイなぁ・・・ 肩は、フロントレイズ、アップライト、サイドレイズです！ フロントレイズは、なかなかしない種目ですが、効きました！ いい感じにトレーニング出来たけど、キツカッタ・・・！ フロントレイズは、少し重めのウエイトで、やりました！ でも、まだまだ、追い込めませんねぇ・・・！
