今日のトレーニング
肩、背中をやりました！
肩は、昨日のリベンジで、サイドレイズ、アップライト、バックプレスをしました。
今日は、自分のアップライトの悪い癖を発見したので、収穫がありました！
バックプレスも、しっかり追い込めた様な感じで良かった・・・！？
ドロップセットも意味合いを違えると、手抜きになってしまいますので、
しっかり力を出し切ってからウエイトを落とさないといけないな！と思いました！
（しかし、それにしても、0.75Ｋｇ、0.5Ｋｇのプレートが、役に立ってます！
本来、補助者がいれば、指１本の補助で、そのままトレーニングを続行できるので、
１，２５Ｋｇのウエイトだと、減らし過ぎになると思ったり・・・）
いわゆるスティッキングポイントを過ぎたら上がるんであれば、
チーティングを使えば、それでいい事かもしれませんが・・・
（その時の状況次第で、ウエイトを落としたり、チーティングしたり・・・）
背中は、ラットプルのリバースグリップ、ロープーリをしました。
リバースグリップも慣れてきたので、少し重めの重量で、
ロープーリーも、ポイントが分かった様な感じで、
メイン種目の仲間入りにしようかと思います！
最後にワンハンドローイングが、分かってないので、
やらない方が、マシだと思われました！
結局、背中も、ピンポイントしか効いていないような気がしますけどね・・・
明日は、背中、リベンジしなきゃいけないかなぁ・・・
背中も、苦手ですね・・・