今日のトレーニング
脚・・・スクワット
レッグエクステンション
（四頭の仕上げもスクワット）
レッグカール
三頭・・・フレンチプレス
キックバック
プレスダウン
脚・・・膝に疲労感を感じ、ずっとトレするのが不安だったスクワットが、
膝を気にする事なく、出来るようになりました
スクワット、つらいけど、楽しい～～～
三頭も、前回のトレでは、フレンチプレスが効いてなかったけど、
今日は、手ごたえがありました！
でも、トレ、楽しいけど、トレの目的は、バルクアップだから、
もっと大きくなる事を、イメージしなきゃね