今日のトレーニング
胸・・・BP
ダンベルフライ
プッシュアップ
三頭・・・キックバック
フレンチプレス
プレスダウン
今日も、比較的質素なトレでしたが、
苦手なキックバックも、セミナーを思い出しながら、なんとか出来たし。。。
ただ、やはり、まだ下手なトレやってますが、でも効いてます!
そして今日は、早朝、バナナ1本、プロテイン20g、クッキー1枚を、
食べてのトレーニングでした。
これだけでも、十分、今のトレの量なら持つけど、
バルクアップ時、(特にオフシーズン)は、もう少し、カロリー上げてもいいかなぁ・・・
(でも、あまり、お腹、お尻に脂肪つけたくないのよねぇ・・・)
早朝食べて、昼前に朝食、それから仕事~~~!
そして昼食は15時半です!
なんて不規則~~~!