サクッと東京（池袋まで・・・）行ってきました！
（トレーニングセミナー＆パーソナル受講の為です）
早朝、東京に着いて、いきなり、パーソナルトレーニングってのは、疲れるので、
セミナー＆パーソナル受講の前日は、ホテルに一泊し、
そして、次の日に、パーソナル＆セミナーを受講しました！
パーソナル（個人レッスン）の方は、
足（スクワット）、肩（サイド、リアレイズ）
背中（ラットプル）、胸（ダンベルフライ）
主に、フォームチェックして頂きました！
スクワットの方は、四頭筋に見事にヒットし、筋肉痛です！
肩、背中は、フォームに難アリ！（まだまだ時間がかかりそう）
胸は、まぁまぁ、良いとの事で、、、
ポージングは、
脚の筋肉のコントロールから、練習して行きたいと思います！
あと、呼吸法なども、習いましたがおいおいに・・・！
クイックリフト、チーティングは、
これからも、トレーニングに取り入れていかなきゃいけない部分で。。。
また、明日から頑張ってみよっ！