トレーニング
昨日のトレーニングで、珍しく広背筋が筋肉痛！
背中トレでは僧坊筋や、三角筋後部、大円筋？あたりが、筋肉痛になるのに、
デットリフト（膝上から引く）or
プッシュアップバー（広背筋）orロープーリーの、
どの種目が、広背筋にヒットしたんだろう・・・
もっともっと激しい筋肉痛を期待したい所だけど、
でも、何が、その場所（広背筋）にヒットするなんて嬉しいなぁ～～～
で、今日は、胸、二頭です！
明日も日勤なので、サクッと、仕事終わってからやりました！
最近、ジムに通い始めた最初の頃のように、
トレする事が、ウキウキします！
で、内容は、ショボイけど、
胸・・・ダンベルフライ、プッシュアップバー
二頭・・・バーベルカール、インクラインダンベルカール
マシンがあれば、インクラインＢＰなんかもしたいけど・・・
今まで、スミスでやっていたので、スミスのない家トレではやりにくいです！
でも、バーベルorダンベルを使ってのインクラインＢＰ
・・・近いうちに覚えたいなぁ！
まぁ、いずれ・・・！！！