今日のトレーニング
背中
・シュラッグ
・デットリフト（膝上から引く）
・プッシュアップバー（広背筋）
・ロープーリー
シュラッグ、デットリフトも、そんなに重くない重量でやりました！
プッシュアップバーでは、初めてやった時は、
三角筋、僧坊筋などに、かなり刺激があったけど、
今日は、そのトレに慣れてしまったせいか、
わりと楽に、こなしてしまった！
ロープーリーも、収縮した所で一旦、止めてみました！
収縮感を味わう為に、今日みたいに、
数秒、止めた方がいいかもと思いました！
三頭
・フレンチプレス
・プレスダウン
２種目しかしてないけど、、、
今日も、何かに取りつかれて、最後は無我夢中でした
右ひじは以前、仕事で少し痛めた事もあって、
若干、曲げる時、関節がきしむ音がするのよねぇ・・・！
そのうち、やりそうな気がするが・・・
今日は、予告通り？ダブルスプリットにしようかと思ったけど、
背中トレが終わったら、
もう一部位やろうと、元気が出たので、
だらだらと、トレしちゃいました！
まぁ、休みの日だし、
まったりトレに浸かるのもいいですね！